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篇名: 逆齡族活力的祕密
作者: 余涵妮就是我	日期: 2015.01.23　　天氣: 　心情:

導致眼睛病變的四個敵人
高度近視者的視軸變長，導致視力退化的情形是正常人的五十～一百倍，更是視網膜剝離、黃斑部病變以致失明的高危險群。加上眼睛的四個敵人和我們形影不離，雪上加霜，導致眼睛過勞，提早老化，眼睛疾病提前報到。
1.智慧型手機
陳瑩山發現，以往假性近視只出現在兒童，成人視力已經趨於穩定，但現在來看診的成年人近視的度數不對，點了散瞳劑之後，又回到原本的度數，表示假性近視也發生在成年人身上，後來一問才知道是智慧型手機的重度使用者。
國外的研究也發現，智慧型手機、平版電腦導致眼睛疲勞、頭痛與慢性疲勞。歸咎原因有二：
原因一：晃動。
柏克萊大學眼科教授班克斯指出，當眼睛盯住螢幕，瞬間調整距離（視軸調焦，vergence-accommodation），會造成眼睛不適。就如同拍照時鏡頭一直晃，要不停對焦，眼部肌肉要更用力，當然會造成眼睛疲勞，馬偕醫院眼科主治醫師王馨儀解釋。
原因二：近距離。
同樣是立體效果，受試者看著遠距離的３Ｄ電影，並不會覺得不舒服；但當電影銀幕就在眼前，便會覺得不舒服。
就是因為距離，當你用智慧型手機讀簡訊、WhatsApp或上網時，手機與眼睛的距離變近，眼睛就會更疲勞。紐約州立大學驗光學院的羅森福爾德教授研究發現，當人們讀報紙，通常保持距離眼睛四○公分的距離，但傳簡訊時，平均拿約三十五‧五公分距離，有些人甚至只有十八公分。
如果你已經戴隱形眼鏡，情況更糟，因為本來戴隱形眼鏡是為了看遠，現在卻用來看清智慧型手機上微小的字，容易造成眼睛酸麻、眼壓升高、慢性結膜炎、頭痛，甚至慢性疲勞，陳瑩山醫師指出。

王馨儀發現，以前一般人是是用眼一天後，傍晚才出現眼睛疲勞，現在是一大早就開始抱怨眼睛不舒服，因為病人到辦公室前，往往已在通勤途中用眼過度了。

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