憤怒時 別做決定

七情六慾，包含喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲;

色欲、形貌欲、威信姿態欲、言語音聲欲、細滑欲、人想欲等。

人，免不了這些心理狀態與情緒波動。

人管理世界，具備比其他動物更強的理性思考、邏輯分析、

創新學習等認知能力。但是當情緒上身時，人的反應機制，

常常出現不理性的行為或反應。各種情緒中，憤怒最具破壞性。
                                           

憤怒的潮水一旦激發，強大的負面能量有如海嘯，

可能讓人衝動地將原有的幸福與快樂全部摧毀，

對自己和他人帶來傷害，讓人後悔莫及。

所以，當憤怒的情緒來了，代表危機不遠了。
                                       

一般而言，怒火中燒的情緒，多肇因於外部言詞、行為、現象或結果，

與自己的價值標準、信念或期望迥異，自覺不如意而心生不滿，導致怒氣。

所謂「人生不如意事十之八九」，不如己意即生氣，每每陷入憤怒情緒中。

不情緒用事，不是件容易的事。

可藉「反求諸己」的鍛練，在怒火焚身前，

學著將注意力由外部轉回自身，專注個人作為，

不讓自己陷於憤怒情緒的牛角尖與危機中。

藉此提升克制力不致失去理智，

避免自己淪為憤怒情緒的奴隸，

說出或做出遺憾終生之事。