太極拳-小田真柏│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,501,534 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:10481497

小田真柏的日記本

快速選單

陽光猛烈《前一篇

後一篇》人間失格

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 太極拳
作者: 小田真柏	日期: 2024.03.26　　天氣: 　心情:

太極拳是近身搏擊術的一種，現今被視為養生體操。台灣坊間多習練國家競賽指定套路（改良或簡化），我練的是杜毓澤傳陳氏老架。

一開始我練的拳可多了，簡易十三式、陳小旺三十八式和鄭曼青三十七式。後來不適應在空調房裡打拳，經同事介紹轉到另個老師那兒練陳氏老架。練了兩年多後，老師突然教起現下流行的核心肌群運動，說要鍛鍊我們的肌肉；不甚認同這觀點，認為太極拳應是講究肌肉和經絡的「鬆」，而不是把它練的硬梆梆的或有力的，便沒再去那兒了。

不只武術，常人平日身子應保持輕靈放鬆才是正確的方向。

中國武術離不開「氣」之一字，太極拳也講「意到氣到，氣到勁到」...。習練太極拳已達十年，卻毫無體會，難免挫折。沒想搏擊或作秀，發勁與否倒也不重要；但把拳打對了，身子會好應是必然的吧。

「正確的太極拳」，是長久以來的功課。找了些書看，重點落在「鬆」、「沉」、「虛實分明」、「主宰於腰」及「意到氣到」，字面上看著容易，練拳時卻磕磕絆絆一塌糊塗。過去跟著老師練，老師只管手腳如何安放，大約是我們功夫不到家只能先求形整吧。現在自己練，也不知打得對不對。

標籤:

瀏覽次數:44 人氣指數:424 累積鼓勵:19

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：