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篇名: 其他
作者: 小朱	日期: 2017.06.14　　天氣: 　心情:

今天您想成為什麼樣的自己

我不知道，各位在每天早上起床之後，趕著上班的同時，一天的行程開始之前，有沒有先想過，今天，我們想成為什麼樣的自己？
「一日之計在於晨」，這樣的說法，好像變成我們以前寫作文，拿來引用就算了的名言錦句。可是，一天有好的開始，有個清楚的規劃，或者有一個讓身心舒暢的活動，或者單純就是把心靜下來，其實對接下來一整天的影響會比其他時段來得大。
有些朋友，早起就跑步，一天以充滿活力的姿態開始。有些朋友喜歡早上靜坐，這已經變成一種流行，不一定得要有宗教信仰。真的談到宗教，我也鼓勵有相關宗教信仰的朋友，一天的開始，向高於我們的力量禱告。
透過自我對話，覺察與意識，跟慣性保持一點距離。
我們常跟誰有衝突，今天試著說一句好話，讓彼此的情緒休息一下，一天不爭吵不會怎麼樣。我們喜歡誰，可以試著表達，一句感謝、一聲讚美，也不至於那麼尷尬。
也許，今天我們可以試著好好照顧自己的身體，吃得健康、睡得安穩。我最近有個經驗，可能是身體的站姿不對，有一次我試著全身放鬆，注意到自己的肌肉，才發現我的腰部太往前，其實會讓自己累。輕輕地調整回來，再感覺一下，果然舒服、自然多了。
原來，只要有壓力，身體的某部分就會不由自主地緊張，而自己意識不到。透過「身在哪裡，心在哪裡」，我們與自己相遇，我們可以用更輕鬆的方式活著。
我們人是自然的動物，可是我們一直活在水泥圍牆裡。今天的雲是什麼形狀？今天感受到了什麼樣的風？滴滴答答的下雨聲，給我們寧靜，還是更感覺煩躁？
今天或許會遇到一些困難，告訴自己，今天不一樣。以前撐不住的，今天或許可以再多熬個幾秒。因為我們想要更看得起自己一點，不是為了給誰討好。
人的心理層面複雜，所以即使再靠近，我們也不見得連心。再甜密的關係，也可能藏著不想讓對方知道的祕密。今天我們願不願意多理解一下對方，問問對方好不好？幫對方泡一杯茶，告訴對方，他的辛苦我們其實有看到？

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