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篇名: 史上最全170個生理常識
作者: 響尾蛇	日期: 2016.09.13　　天氣: 　心情:

史上最全170個生理常識，讓你震驚！

01.涼水洗腳有損健康； 02.夏季多吃苦味有益健康;
03.多喝水能防腎結石； 04.夏季不宜光著上身睡覺；
05.冬季養生宜多食熱粥； 06.冬季洗澡次數不宜多；
07.冬季不宜長期待在溫暖房間；
08.不宜長時間停留在冬季霧氣中；
09.冬天不宜把圍巾當口罩用；
10.冬天早晨不宜洗頭； 11.健身前熱身活動很重要；

12.運動損傷應"冷"處理； 13.步行適量能使大腦更年輕；
14.步行最有利於中老年人健康；
15.深呼吸不利老年健康； 16.老人晨練應先進食；
17.運動後應喝杯牛奶； 18.睡眠充足才有益健康；
19.情緒不暢會導致胃病; 20.手機貼膜會傷害眼睛；

21.員工不宜在辦公室吃午餐；22.午睡有助於預防冠心病；
23.不宜用沸水煎中藥； 24.服中藥不宜加糖；
25.不能用95%的酒精消毒；
26.日照每天過3小時才算健康住宅；
27.破損瓷磚輻射較大；28.臥室窗戶留縫有助於睡眠；
29.清晨不宜開窗通風；30.熱水袋比電熱毯更益健康；
31.不宜用塑料袋保存果蔬；32.筷子最好半年換一次；
33.牙齦出血要盡快更換牙刷；34.正確刷牙比選擇牙膏重要；
35.起床不宜馬上疊被子；36.曬被子不能拍打；
37.空腹不宜喝蜂蜜；38.喝蜂蜜可解酒；
39.中醫講究早喝鹽水晚喝蜜；40.素食為主更適合中國人；

41.海帶可預防高血壓；42.涼水洗臉好處多；
43.刷牙宜用溫水；44.洗腳宜用熱水；
45.腳寒容易感冒；46.幹嚼食物可防止大腦老化；
47.上午曬太陽有利於冬季健康；48.翹二郎腿會影響健康；
49.戴帽子不宜過緊；50.常梳頭有益健康；

51.長時間微笑和利健康；52.強忍淚水等於慢性自殺；
53.小便時咬緊牙齒有益健康；54.打噴嚏時不能摀嘴；
55.早晨一杯水很重要；56.開水超過三天不能喝；
57.每天一杯咖啡好處多；58.咖啡要趁熱喝才好；
59.酒後喝咖啡易發高血壓；60.喝下午茶有益增強記憶；

61.綠茶有益防治肝炎肝癌；62.彭大海泡茶不宜長期飲用；
63.感冒不宜喝苦丁茶；64.不應用保溫杯喝茶；
65.晚飯後兩小時飲用酸奶(優酪乳)最佳；66.不宜空腹喝酸奶；
67.喝完牛奶應喝口白開水；68.常喝豆漿更健康；
69.豆漿不應與紅糖雞蛋同飲；70.白酒不宜代替料酒做菜；

71.吃海鮮不宜喝啤酒；72.吃魚能保持血管年輕；
73.魚刺卡喉不宜醋療；74.膽固醇高者少吃魷魚；
75.蜇皮能治高血壓；76.食肉過多對身體有害；
77.骨折初期不宜喝骨頭湯；78.燉雞湯不要先放鹽；
79.發燒時不宜食用雞蛋；80.茶葉蛋不宜多吃；

81.饅頭比米飯更益補鋅；82.煮粥和燒菜不能放鹼；
83.粽子的營養全面；84.飯菜不宜“趁熱吃”；
85.多吃黑色食物可補腎；86.多吃玉米好處多；
87.不宜吃開口的糖炒板粟；88.多食核桃有益心臟；
89.花生具有抗衰老作用；
90.常吃花生可預防膽結石；91.常吃生花生可治胃病；
92.醋泡花生可以軟化血管；93.西瓜不宜長時間存放冰箱；
94.吃葡萄有利於護肝；95.吃草莓有助於防止輻射；
96.甘蔗被稱為“補血果”；97.蘋果營養全面；
98.蘋果可降血壓，降脂肪含量，保護前列腺，預防肺癌；
99.紅棗有增強肌體免疫力的作用；100.山楂易致胃結石；

101.病不宜食楊桃；102.香蕉是廉價減肥藥；103.菠蘿(鳳梨)可以護胃；
104.芒果保健作用大；105.爛水果不爛部分也有毒；
106.水果不如蔬菜有營養；107.木瓜可增加胃腸動力；
108.蘆薈能緩解胃灼熱健康；109.胡蘿蔔有降血壓作用；
110.胡蘿蔔下酒會中毒；111.蘿蔔白菜不應混吃；
112.人參和蘿蔔不能一起吃；113.西蘭花(青花菜)營養價值高；
114.香椿渾身是藥是寶；115.香椿需用開水燙；
116.多吃番茄可防曬傷；117.泡發乾長香菇最好使用溫水；
118.吃飯應先吃青菜後吃肉；119.常吃大白菜好處多；
120.韭菜可補腎助陽；121.茄子有益降低膽固醇；

122洋蔥可保護血管；123.做菜勾芡有助保護腸胃；
124.黃瓜，西紅柿(番茄)不能一起吃；
125.豆芽一定要炒熟吃；126.飯前不宜吃西紅柿(番茄)；
127.山藥是冬季滋補佳品；128.豆腐吃多對身體有害；
129.油炸臭豆腐不利健康；130.紅薯葉(番薯葉)是寶；
131.紅薯(番薯)有了黑斑不能吃；132.日常飲食應少吃胡椒；
133.多食味精影響視力；134.多吃鹽會使血壓升高；
135.乾海帶長時間浸泡才能除砷；136.海帶不是越"綠"越好；
137.黑木耳補鐵效果最好；138.大蒜宜生吃；
139.香油更適合中老年人吃；
140.腐竹(豆腐皮)在豆製品中營養價值最高；

141.枸杞能“強精壯體”；
142.當歸能增強腸胃吸收； 143.天麻燉雞不可取；
144.男人不宜趴著睡； 146.孩子厭食多吃醋；
147.兒童常吃麵包好； 148使用筷子能促進幼兒神經發育；
149學生不宜補償式晚餐； 150.兒童不宜多用魚肝油；
151.水果味維他命C不能讓兒童當糖吃； 152.早餐吃燕麥有助於記憶；
153.鼻子出血時不要抬頭； 154.兒童開燈睡覺患癌率增大；
155.打乒乓球可預防兒童近視； 156.兒童不可多吃山楂片；
157.兒童吃糖多了愛發脾氣； 158.兒童喜食甜食容易體弱；
159.幼兒不宜經常服用止咳糖漿； 160.遊戲對幼兒心理發展很重要；

161.白天需要讓寶寶運動多一些； 162.幼兒服藥時要多喝水；
163.給孩子餵藥不能用牛奶； 164.彩色T卹更能抵擋陽光；
165.浴後不宜立刻化妝； 166.曬後不能用熱水洗；
167.苦瓜羊肉湯去痘效果佳； 168.束腰過緊可引發痔瘡；
169.吸煙也會傷胃； 170.不含尼古丁的香煙仍有害。

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