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篇名: 年度計劃
作者: 小樺	日期: 2011.05.22　　天氣: 　心情:

年度計劃...
已經很久沒有寫在愛寓日記,
但每天的運動仍然持續中...
1. 晨騎/晨跑數:140天/365天
2. 年度使用健保卡數:0次/139天
3. 每週三籃球運動:16次/20週

每天的持續運動,
可以讓您更有活力...
5/20下大雨時,
只好爬樓梯(早上爬12分,下午爬12分)
整整12分下來還是滿舒服的,
5/21偶爾來點不一樣,
參加高雄夜跑,
跑個10公里,
隔天不會酸痛,
還是照常騎車輕鬆自在,
這說明持續做運動,
會增加自己的體能,
要活就要動,
為每個人加油吧! [:P]

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瀏覽次數:18 人氣指數:618 累積鼓勵:30

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