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篇名: 。醫療。
作者: 遺忘～什麼	日期: 2008.09.19　　天氣: 　心情:

ＰＩＣ：治療中的刺蝟豬腳ＸＤ

前提：小病小痛不斷的我，今天又照例來去給中醫院的醫生關照

案由：腳踝怪怪的，猜想應該是扭到

經過：在跟醫生說明自己腳踝怪怪的，順便脫口出自己在走路走久時，腳底會刺痛的情況

結論：扭到加"足底筋膜炎"

在醫生說我是足底筋膜炎時，我還一臉問號，所以醫生很有耐性的跟我解譯了一下（終於知道為什麼候診要等那麼久了，因為醫生問診得滿仔細，外加跑上跑下針炙，所以才會五，六個人就要等一個小時），雖然醫生有說明，但當時只知其一卻不知其二，心理暗自把醫生說的什麼”足底肌膜炎”這個陌生的名詞記下來，等到回家再奇摩知識查一下

治療回家後（花了二小時在醫院，聽說這樣還算快的＠＠），上網估狗一下，查到我會有足底筋膜炎的原因，大多數與體重過重及必須久站有關：
1.老年人 (足部脂肪層退化)
2. 足底不正常的受力，造成筋膜過度疲勞，或使足底脂肪墊變薄。站立太久、慢跑、走太多的路或經常走健康步道，在不平的石子路面走太久或長期穿尖頭鞋、高跟鞋等等。
3.足底構造異常者 (例：高弓足、扁平足)體重過重者 ,長期久站者
4. 經常赤腳走健康步道者 ,突然的長跑或在不平的石子路上走太久

看了網路資料後，算算我就至少有二個會造成足底筋膜炎的原因，扁平足外加上班穿高跟鞋，有時還會穿著高跟鞋小跑步，在在都是刺激足底的筋發炎的原因，知到原因後，以後在買鞋時要注意不要買前後落差過大的鞋，如高跟鞋，可穿平底鞋就好；鞋底不要過硬，氣墊鞋尤佳，以免在走路跑步的震動刺激腳底筋膜，使其發炎。不過難免會有需要穿高跟鞋的時候，那就可以買矽膠後腳跟杯型”鞋墊”，來減少震動對腳跟的刺激。（鞋墊品牌的名稱不知道，需要查，但第二個網址有詳細一點的資料；網友建議不要因為貪便宜而買到沒效果的鞋墊）

看來不少人都是足部筋膜炎的淺在危險族群，自己也是在看醫生後才知道有這個病症，之前一直對於腳底的疼痛莫名所以，去做民俗治療是說骨盆不正(歪掉)所造成，有做一陣子的治療，也確實有覺得舒服些（花了不少大洋丫），也就沒再追究，要不是這次順口跟醫生說，不然還不知道是什麼原因所造成的疼痛，因此才想把自身情況提出，如果有此情型的朋友也能早知道早預防哦！（好像在賣藥哦ＸＤ）

詳細參考資料：
http://mypaper.pchome.com.tw/news/wangblog/3/1303871200/20080225225405/"
（有附上來源哦！）

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1007080100528"
（此為網友親身經驗）

ＰＳ.需要的朋友可以轉寄，但請體諒我打得那麼辛苦嘿！

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