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篇名: 最後一堂課
作者: Rg♥Mandy	日期: 2008.08.21　　天氣: 　心情:

隨著時代的改變，科技越來越發達，人類做事的效率也越來越快。也因為忙碌的社會，陸陸續續出現了許許多多的“文明病”，而這種“文明病”確實常發生在我們的身上。如果有哪裡不舒服的時候，也是在提醒你的健康出現了問題，不要因為省錢而不去找醫生，不然就要花費更多的錢去醫治它，Mandy有幾個長輩就有這樣的情形。

你一定會覺得很奇怪，為什麼我的標題會是“最後一堂課”？！那是在19號晚上Mandy結束連續三個禮拜，每周一次的“催眠”課程。雖說是催眠，也可說是心理輔導，老師以催眠的方法幫助我去找尋問題所在，而且教我怎麼去面對它，治療的過程完全是一對一，也不用擔心你的隱私會被人知道。老師說還好我有找點發現，不然我很容易會有“憂鬱症”→也就是很多人都有的“文明病”。上完這幾堂課，我認為真的幫助我許多，也教我改善一些事情。

認識我的朋友都認為Mandy是位個性開朗的女生，其實那是表面而已，因為通常是我裝出來的，而且我通常很少會把心事告訴其他的人。從以前我就有想要找心理諮商，但是一直都沒有機會。剛好經由認識的人介紹，才有這個機會去找這位老師去抒發我的心事與壓力。在美國“心理諮商”算是很熱門的行業，但是在台灣某一部分的人還是會排斥。也許是因為現在的人需求越來越高，相對於壓力沒減反增，有很多人會願意去找心理諮商。雖然Mandy會把我的心事告訴我最好的朋友，但是不一定會把全部的事情告訴我朋友，因此我才會想到去找這位老師，我可以安心的講我的事情。

老師有教我一件事情，我可在這裡告訴怕變胖的美媚，所以愛漂亮的美媚請記得以下所說的話唷！“吃東西的時候要快樂的吃，所以這些食物將成為你的能量；如果你不是快樂的吃東西，食物就變成你身體的負擔！”所以當我們在吃任何東西的時候不要因為會發胖，對它有愧疚感，那就容易發胖。我並不是鼓勵要常吃高熱量的食物，高熱量的食物吃多了也對身體不好，而且會變胖；只是當你偶爾吃到時不要有愧疚感，去“享受”食物帶給你的美好。我有問老師當有壓力時自己怎麼解決？！老師的回答：如果有壓力時可以找其他的事情轉移注意力，讓自己好好的放鬆→例如可以看令自己放鬆的書籍或文章、聽自己喜歡的音樂、甚至可以去旅遊等。

在這裡為什麼我會po上這個文章其中的原因是我想把我去完這個課程的心得跟你們分享。另外是Mandy現在越來越不喜歡看新聞，現在的新聞除了講政治新聞，在社會新聞裡常會碰到有關“自殺”的新聞，Mandy有位朋友也有發生這一種事情，還好並沒有成功，不過因為這樣的事情讓認識她的人都很傷心難過，後來她去找過醫生證實她是因為有“憂鬱症”，現在的她慢慢接受治療，我們有發覺她慢慢的過的比較快樂。

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