轉載!!乳糖不耐症-♥帝™聽海哭的聲音★夢│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,568,888 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:597677

♥帝™聽海哭的聲音★夢的日記本

快速選單

愛心捐款資訊-桃花源家族提供《前一篇

後一篇》好話v.s壞話 ..只在一唸間

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 轉載!!乳糖不耐症
作者: ♥帝™聽海哭的聲音★夢	日期: 2009.08.17　　天氣: 　心情:

~引用自奇摩知識+ 網友Simon Lee的解答~

乳糖不耐症，又稱乳糖消化不良或乳糖吸收不良，是指人體內不產生分解乳糖的乳糖酶的狀態。主要癥狀為攝入大量乳糖後產生腹瀉、腹脹癥狀。該癥狀與否是基因決定的，不具傳染性。有些人的癥狀會隨時間減輕或加重。

鮮乳是幼兒斷奶以前的主要食物。這期間的乳糖不耐症應該及時諮詢醫生，以避免出現營養不良。斷奶以後出現的乳糖不耐症，則在白色人種以外的人中很常見。由於我們東方人普遍缺乏乳糖酶，故容易得到乳糖不耐症。

防治方法:

因為是基因原因導致，目前沒有根治的方法。基本的對策包括避免攝入乳糖，或者用人造的乳糖酶藥物來幫助消化。

避免攝入乳糖
因為各人消化乳糖的能力不同，攝入多少量以下的乳糖不引起癥狀主要靠實驗中摸索來決定。

最根本的方法是限量食用奶製品，以及含有奶製品的食物。豆漿、豆奶、杏仁奶、豆腐等產品可以部分替代乳製品的營養（尤其是蛋白質和鈣）和烹飪效果，在價格上也比服用乳糖酶便宜很多。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

因為我自己也是有這方面的症狀,然後我都是以優酪乳代替,
效果還不錯,比較不會肚子痛,跟大家分享一下. [X-)]

標籤:

瀏覽次數:39 人氣指數:639 累積鼓勵:30

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：