加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎？
還沒加入愛情公寓嗎？
馬上進入公寓和
10,498,028
個住戶交朋友～
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂！小資變土豪！
素人也能成為明日之星！
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
3139019
小楊
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
愛是需要說對不起的~~
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
被電的好痛>"<
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
腿軟~~
作者:
小楊
日期: 2011.11.06 天氣:
心情:
話說今天加完班,去跑個步
跑完6公里,現在回到家腿軟
不過發現一件很神奇的事情
體重跑前跟跑後差了1.5公斤
簡單說跑完就瘦1.5公斤
好神奇
明天上班應該會鐵腿>.<
跟各位分享一件人體趣事
像游泳ˋ跑步等等這類有氧運動阿
平均心跳大約130-160一分鐘
要維持45分鐘才有效果哦
因為前30分鐘都是消耗我們身體中的醣類
之後的時間脂肪才會介入分解
所以要運動的人一定要運動至少45分^^
標籤:
瀏覽次數:
10
人氣指數:
210
累積鼓勵:
10
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵：
最新愛的鼓勵
給本文貼紙：
得到的貼紙
得到的貼紙：
給本文貼紙
本日記尚未得到貼紙
愛是需要說對不起的~~
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
被電的好痛>"<
住戶編號:3139019
檢舉原因
心情: 
