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篇名: 實用５招養出一頭黑髮
作者: 天蠍女	日期: 2012.11.09　　天氣: 　心情:

提早白髮、異常掉髮？實用５招養出一頭黑髮

一個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，沒有足夠養分可送達末梢的頭皮，就比較容易掉髮。

在正常情況下，過了40-50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
⋯⋯
不過，現代人過勞、壓力大的生活型態，造成腎精不足情形提早出現。你可以這麼做：

●１．攝取黑色食物：黑木耳、黑豆、桑椹...。
●２．睡眠充足，11點以前就寢。
●３．規律運動，放鬆身心。
●４．壓"腎經"的"湧泉穴"、"肝經"的"太衝穴"。
●５．以梳子或手指，由前往後梳頭。

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