10個神奇“3分鐘”健康更長久-阿瑞│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 10個神奇“3分鐘”健康更長久
作者: 阿瑞	日期: 2012.12.15　　天氣: 　心情:

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①刷牙持續3分鐘。
②水沸後再燒3分鐘。
③吃熱喝涼間隔3分鐘。
④開水泡茶3分鐘。
⑤滴眼藥水後按內眼角3分鐘。
⑥睡醒後賴床3分鐘。
⑦生氣不超過3分鐘。
⑧如廁不超過3分鐘。
⑨運動間隙歇3分鐘。
⑩每天腹式呼吸3分鐘。

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