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篇名:
心臟不好!少做連續
作者:
康樂皆壹零七浩中國城
日期: 2013.03.18 天氣:
心情:
心臟不好!少做連續深呼吸
在空氣新鮮的戶外,健康人可以有意識地多做深呼吸,它能帶來意想不到的好處,但對於有心腦血管疾病的患者來說,過度深呼吸會導致血管收縮,誘發心絞痛和心肌梗死。
人體在呼吸過程中,吸入氧氣,排出二氧化碳。但過度深呼吸會使血液中的二氧化碳大量排出,此時機體會開始自我調節,縮小血管口徑,⋯⋯引起阻力增加,從而使血壓大幅度增高。
研究發現,強烈的深呼吸可使血管狹窄50%—66%,使大腦、心臟、腎臟等重要臟器的血流量減少75%—80%。因此,雖然深呼吸增加了氧氣攝入,血液含氧量也明顯增加,但組織器官的供氧量卻顯著減少。
比如,大腦缺氧可引起頭暈眼花,反應能力下降;心肌缺血缺氧,易導致冠心病患者的心絞痛發作。特別是有心絞痛病史的冠心病患者,若強烈、連續地深呼吸2—5分鐘,還可能誘發劇烈的心絞痛,甚至發生心肌梗死。這種原因誘發的心絞痛,無法藥物治療,必須調整呼吸頻率和深度,使呼吸逐步恢復正常,才能緩解。
因此,對已發生動脈硬化,尤其是患有心血管和腦血管疾病的患者,我們並不建議他們進行連續、長時間的深呼吸鍛煉,以避免發生心腦血管意外。
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