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篇名: ：【常吃紅薯驅走便秘】
作者: 康樂皆壹零七浩中國城	日期: 2013.03.19　　天氣: 　心情:

：【常吃紅薯驅走便秘】

紅薯含糖十分豐富，纖維多，維生素A和維生素C含量也頗多，具有補虛冷、健脾胃、強腎陰等功效。紅薯中富含食用纖維是人體排除廢料、消除毒素的利器，因為纖維素可以保留水分，促使糞便增大體積，蠕動腸壁，利於排便，常吃紅薯粥或蘿蔔粥還可以充饑解渴，是不錯的飲膳小食哦。

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