2007/07/30的日記-平原│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2007/07/30的日記
作者: 平原	日期: 2007.07.30　　天氣: 　心情:

%%-功課%%- 「喜怒哀樂」人人皆有喜歡「快樂」而不喜歡「痛苦」但卻常常陷入痛苦的心情當中 ~o) 當我們對「心靈」瞭解越多陷入負面情緒的機會就越小 %%- 早期行為科學僅是研究「刺激」和「反應」的關連性將兩者之間的機制當作「黑盒子」 ~o) 而現代「認知心理學」探討的核心正是刺激到反應之間的機制而機制的調整和修正正是心靈提升或「修行」的重點 ~o) 心靈提升中第一個要自我覺知、認知學習的事～人的心識中有不少的「盲點和漏洞」包括「與生俱有」和「後天學習累積」而成的因此要接受生命不完美的事實並期許自己能夠學習和提升 %%- 「負面情緒」影響「知覺」和「思想」的路徑產生知覺和認知的偏差阻礙我們看清真相 ~o) 不論是討厭、貪心、憤怒等的「心理模組」都會對人、事、物的認知產生偏差這些負面心理策略會造成不好的結果 ~o) 人腦的心理模組不是靜態永遠不變的透過不斷自我學習可以漸漸降低負面情緒慢慢增加美好的情緒 @};-

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