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篇名: 預防乳癌
作者: 馬丁 日期: 2020.11.25　　天氣: 　心情:
近年好發乳癌有趨於年輕化
姑且不論壓力.環境賀爾蒙及不正常作息
飲食是其中一大因素
地中海式飲食可預防乳癌及復發
多蔬果.多穀物.豆類及每周食用海鮮,魚,雞肉等蛋白質.
少吃豬,牛,羊肉.避免高糖飲食,加工肉品,精緻澱粉及其加工食品.
多運動.控制體重.
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