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篇名: 我心裡的小惡魔是...
作者: 靜默	日期: 2010.04.07　　天氣: 　心情:

我心裡有個小惡魔--受害者的心態
我本來並不認識它
經由別人的點醒才知道原來我內心有這個小惡魔阿
它如何騷擾我呢
因為它的存在
讓我常常覺得自己沒價值被忽略自己不重要
一堆亂七八糟的想法就出現
其實是我這個小惡魔讓我扭曲了事情真相
別人沒有的想法
我自己抓取一堆來折磨自己
思想慣性就是這個小惡魔的食物
我一定很不好
我一定沒辦法做這件事
我一定沒人愛
我是個一無是處的人
我就是沒能力
我就是很醜很老
我就是讓人看不起...
一堆負面思想讓這個小惡魔越來越有力量
但我一直都渾然不知這個小惡魔的存在
也不知道它搗蛋起來的威力
直到有天被它搞到快瘋掉了
才發現了它
是這個小惡魔讓我失去了力量
這個小惡魔讓我失去了活力
這個小惡魔讓我沒生活圈
這個小惡魔讓我失去了自己不愛自己
但是這小惡魔透過種種搗蛋只是想告訴我
它需要愛
它需要我的愛
它要我接納它
它要我肯定它
它要我看見它
它要我善待它
它要我珍惜它
它要我陪伴它了解它
因為它就是我
這個小惡魔就是我內在的一部份
這個小惡魔就是我內在受到創傷的小孩
在我們仍是小孩子的時候
每當出了差錯我們會傾向去相信是自己哪裡不對勁
小孩子會發展出一個思想
就是當他們做的正確時
父母或其他人就會愛他們
並且不會毆打或懲罰他們
所以當孩子渴望得到某種東西卻一無所獲時
他們相信自己一定不夠好或有缺陷
因此
年紀越長時
我們已經拒絕了某部分的自己
這個缺乏愛的小惡魔就開始成型
大肆破壞情緒
所以現在我要回來珍愛我這個已經缺乏愛很久的小惡魔
只要它還在
就是在提醒我
我還是不夠愛我自己

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