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篇名: 2007/05/31的日記
作者: yy	日期: 2007.05.31　　天氣: 　心情:

經查資料:我得到的是所謂「媽媽手」醫學上稱「狹窄性肌腱滑膜炎」，症狀是手腕在大拇指側疼痛，常伴有局部腫脹、緊繃，甚至卡住的感覺。由於疼痛，病患往往覺得手部無法用力，尤其是扭毛巾、寫字等使用到大拇指力量的活動，會有很大困難。由於手腕部位有橈骨凸起，因此媽媽手患者誤以為是骨頭出了毛病，其實是肌腱出了問題。在大拇指側邊靠近手腕的部位，可以看見肌腱自大拇指側面延伸而下，這裡包含外展拇長肌以及伸側拇短肌的肌腱。當拇指的張握動作重複太多，局部肌腱與外包的腱鞘滑膜反覆磨擦，加上施力超過生理負荷，會導致腱鞘滑膜及支持帶出現肥厚性變化，壓迫局部的肌腱，使得肌腱滑動不順，嚴重時更會有沾黏的症狀。病因:工作中需要長時間、快速、重複用到拇指施力者，都是高危險群，比如操作大型單眼相機的攝影師等。患者在病程初期，疼痛往往只在拇指用力時出現，這是身體發出的警告訊號，此時只要適當休息、減少出力，就可以讓症狀逐漸緩解。在日常生活方面，避免重複性高、過度用力、且長時間的拇指抓握動作，就可以有效預防媽媽手。

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