平常只要沒下雨,
早上6點和晚上8點會去公園快走各30分鐘,
今天早上因為偷懶貪睡,
改成下午3點才出門運動,
到了公園有點嚇一跳,
看到整排坐輪椅阿伯,
他們的外勞像野餐一樣坐一圈,
一邊啃瓜子一邊聊天好不熱鬧哦!
下午公園運動的人不多,
大部分都是帶小孩玩遊樂設施的,
早上運動的人反而比較多,
我個人也喜歡早上運動,
運動完感覺精神真的很好,
從今年5月持續到今,
除非天氣太冷或者雨下太大,
只要下著小雨我也會撐著傘去公園走走,
體重也從54公斤瘦到51公斤,
這也是額外的好處.
沒辦法,
銀行上班整天坐著,
3點半門一關,
大家都放鬆心情開始吃吃喝喝,
很容易就鬆懈了,
工作忙碌之餘,
真的自己要控制飲食和找時間運動,
不然就會像我隔壁帥哥一樣,
婚後至今整整胖20公斤呢! |
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