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篇名: 壞習慣之.....
作者: House	日期: 2014.10.06　　天氣: 　心情:

消除「壞習慣」的四方法。
1. 不貪心，每次只消除一個壞習慣。
由於我們的精力是有限的，所以一次只養成新習慣，能保證我們的精力不被透支。當然多運動，注意飲食和休息能增加我們的精力，對形成好習慣，也是有益的。
2.注意壞習慣發生的時候你，和誰在一起。然後，你要做的就是盡量遠離這些人。
3.找出壞習慣發生的地方，然後，你要做的就是盡量遠離這
成「好習慣」也是有益的。
4.就是用新的「好習慣」來替代「壞習慣」。譬如我們可以改變自己的書桌，電腦桌面等。但是有的環境因素我們是無法改變的。我們只有改變我們自己，對環境形成新的連接。經過多次重複新的習慣之後，「新習慣」達到一定的強度，舊的「壞習慣，逐漸弱化，進而消失不見。

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