檔案狀態:    住戶編號:3600306
 天天好心情 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
母親一生中撒的八個謊 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 【男性戒菸為什麼會失敗?】
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 女人耍些“小手段”有益心理健康
作者: 天天好心情 日期: 2013.01.13  天氣:  心情:

生活中使一些“小手段”,就像“一哭二鬧”,這可能會讓你的另一半有些怨言,可身體是自己的,如果能發洩出我們的憤怒,讓身體不出問題,讓心理更健康,也是可以選擇的。


撒嬌


正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類:使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子,她們性格溫柔、待人和氣,不易發脾氣,也較少發生身心疾病。




哭泣


在現實生活中,女性比較容易讓自己的不良情緒發洩出來,有悲傷即哭泣,讓緊張 情緒及時得到釋放,從而減少疾病。美國學者研究後發現,人們在情緒壓抑時,會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後,情緒強度一般可減低40%,而那 些不愛哭泣,沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是,影響身體健康,促使某些疾病惡化,比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。


吃零食


生理解剖表明:女性的胃內食物容納要比男性少三分之一,所以每餐進食量少,往 往不到進餐時間就產生強烈的飢餓感。此外,處在青春發育期的女性,月經常常不規則,因精神緊張、身體不適從而影響胃口,總想吃些刺激性食物,因而自然而然 地養成了愛吃零食的習慣。這種習慣對維持身體健康十分有利。


日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現,半數以上的年輕 婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱,這些人的身體都比較健康。與此相反,約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿, 結果她們都不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。


可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法,對胃腸功能起到保護作用,並不斷提供機體營養


 

標籤:
瀏覽次數:79    人氣指數:1079    累積鼓勵:50
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
母親一生中撒的八個謊 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 【男性戒菸為什麼會失敗?】
 
住戶回應
 
時間:2013-01-13 21:40
他, 60歲,台中市,其他
*給你留了一則留言*
  


給我們一個讚!