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篇名: 養生規劃（12）
作者: tiger 日期: 2019.01.05　　天氣: 　心情:



烹調食物的原則

用不銹鋼鍋：沒有塗層、外科手術級質材

低溫：低溫- 不破壞食油；

少水燜炒： 新鮮美味

少調味料：品嚐食物甘醇、可口的原味
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