豬仔的運動日誌（18）-豬仔│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 豬仔的運動日誌（18）
作者: 豬仔	日期: 2007.11.08　　天氣: 　心情:

挑戰60磅胸推成功了..有力氣的時候還可以推到4下做兩組..再把目標對準65磅...最近慢慢的轉換一些肌肉..胸雖然還是重點不過做的種類少了一點,,改練練背不然背都沒有力..不過仰臥起坐一定是要的啦！今日有氧..改先去爬樓梯好了20MIN、346CAL...慢跑咧..只跑了10MIN、134CAL、1.8KM...太少了..因為胃裡有東西還沒消化完...所以跑起來怪怪的...今日晚餐：豆漿X1、下午替同事慶生吃了披薩X1還有不少塊的烤鴨..吃太多了....