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篇名:
適合12星座的減肥方法
作者:
優活
日期: 2011.11.15 天氣:
心情:
適合12星座的減肥方法 (太陽 上昇)
獅子、天秤、牡羊/惡魔訓練瘦身法
這3個是屬於最沒有持續力的,所以假設你叫他們每天少吃500卡他完全做不到,他只能做到就是一個月內瘦多少,一定要用惡魔式的、快速減重的,報名了各個健身房,每天去的,要跟好友一起去的,要用一種集訓的狀況,而且這個通常都要有一個目標,EX:他要談戀愛或下個禮拜要結婚了,所以這3個要用激勵法,甚至要鼓勵他,甚至於還有一點點就還是賭他做不到的那種感覺這3個才會一鼓作氣把它減肥完,你叫他少抽半包菸或怎樣他辦不到,他一定要集訓就對了。
射手、水瓶、雙魚/自然生活減肥法
這3個是屬於做事情都只有兩分鐘熱度,就是把減肥法納入自然生活當中,EX:每天就是少坐兩站捷運,用走的。你叫他抽一天去健身房他不會去,他回家就睡了。你叫他特地煮什麼養生飯他也懶得煮,所以他一定要加入日常生活,讓他不知不覺在減肥。
巨蟹、雙子、金牛/控制食慾瘦身法
這3個是屬於史上最嘴饞的,他們不一定吃的最多,但是就是非常的嘴饞,有時候就想吃點零食、醃製品、糖果,所以對他們來講其實少吃是最重要,為什麼不建議多運動呢?因為這3個其實都不太喜歡做劇烈的運動,所以最好的方法還是少吃一點,如果他真的不想跑三小時那不如少吃一個便當還比較好一點。
處女、摩羯、天蠍/健康養身瘦身法
這3個是屬於最在意身體健康,他們通常減肥的動機就是因為他發現自己肝指數上升或血糖過高了,從健康養身的方法加上自己的做菜,EX:買書或減肥的食譜,自己在家做便當帶去上班,這些方法都很適合這3個的減肥特質。
娃娃
[:)]
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