安忍的力量(1)----海濤法師  輯

1.一個人要累積福德的最好方式，就是實踐愛與慈悲。

2.對治真兂心的解藥就是安忍。

3.所有外在瞋的挑戰都是對一個人性格的考驗，用來測試我們修鍊的耐力與包容力精進到何種程度。

4.修鍊安忍，並不是孤絕於眾人之外獨自修行可得的，安忍所含藏的特質，必須在與人群中互動焠煉而來。

5.只有當一個人能控制自己的憤怒時，才算真正修得安忍。

6.安忍不是被動的順服，而是正面迎向挑戰的積極態度。

7.如果我們能以正確的態度面對苦難，那麼即使遭逢巨變之痛，我們仍能在其中找到正面的意義。

8.當我們的心思愈要執著於某事物時，就愈容易患得患失而喜怒無常。

9.我們要更進一步去關心那些傷害我們的人和我們的敵人，因為他們給我們機會去修煉安忍。

10.世間至惡莫如瞋怒，人間至善莫如安忍。

11.人的智慧猶如兩面刀，它能帶來衝突，又能克服矛盾；所以在使用智慧時，有項重要因素必須考量到——那就是人類的慈悲心。

12.克服衝突的最佳之道，就是要有和解的精神。

13.愈能保持心靈寧靜的人，就愈能享受快樂和喜悅的生命。

14.每個人內心那種不滿足感和不對勁的感覺，正是我們產生憤怒和嗔恨的根源，我們應該避免這種不快與不滿足感的生起。

15.人若陷入不快樂或不知足的泥沼，就不可能達成心中所願。

16.產生快樂的因緣偶爾才發生，但造成痛苦的因素卻極其多，如果我們不具備容忍力，那生命將會變得悲慘不堪。

17.忌妒心的強度會隨著成功的到來而水漲船高。

18.若我不主動結怨傷害別人，那麼會來傷害我的人也就很少。

19.即使是個簡單的目標，也需要藉由行動來完成。

安忍的力量(2)----海濤法師  輯

1.安忍心可以使人產生愛和慈悲的能力。

2.當我們修行安忍時，就是在進行一場對抗瞋恨和憤怒的戰爭。

3.對治貪欲，真正的解毒劑乃是滿足之心。若人擁有強烈的滿足感，無論實質上他是否得到這樣東西，都還是覺得心滿意足。

4.謙卑心是指一個人雖有能力報復，但卻決定不這麼做。

5.讓自己隨順改變態度，才能真正擁有喜悅的泉源。

6.我們較容易看見別人身上的刺，卻不容易見到自己眼中的樑木。

7.服務所意味的不只是自己享受幸福，還要去幫助其他有情眾生得到更多幸福。

8.面對那些心懷惡意而想要不利於我的人們，我無法對他們生起悲心，但我也不因此而生瞋心。

9.一個人應該把痛苦當作耳邊風，因為一個人痛苦的程度，有很大一部分在於他如何回應痛苦的情況。

10.我們往往把日常生活裏的一些芝麻小事看得太認真，而在面對未來可能發生的嚴重問題時，反倒是輕忽了事。

11.人的本性總是先歸咎他人、只想找一個藉口搪塞責任，這種傾向往往讓我們只歸因於某項因素，試圖為自己卸責。

12.對譏毀起而反擊之人才是真正的輸家。

13.情感不見得就是負面的東西，情感可分為破壞性和建設性兩種，我們應當努力的是消滅破壞性的情感。

14.若一個人面對傷害時，心中不起瞋恨，反而修習安忍心，那麼雖會暫時感受不適或傷害，但這份短暫苦痛卻能使自己免於往後更大的災難。

15.藉由忍受較輕微的問題或困難，能使一個人未來倖免於更多痛苦。

16.心中不受忌妒垢染的人，就會是個活得更快樂，並且樂於與人群相處者。