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篇名: 初二還是打羽球
作者: 悟	日期: 2012.01.24　　天氣: 　心情:

中午球友來電2點半打球
我3點左右才到
場地是水泥地 , 在跑動中 , 對腳踝 ' 膝蓋是很傷的
尤其是中老年人的我和部份球友
都很注意雙腳這二個關節
如果這二個關節受損嚴重 , 那打球生涯就減短了
比起腰 ' 肩 ' 手肘 , 腳踝和膝蓋是最容易運動傷害
這是我打球多年的經驗
我一直沒有使用護具保護這二個關節
我早就應該使用護具保護這二個關節
不然就要減少打球天數
讓這二個關節充分休息

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