舒緩肩頸的穴位按摩-雙魚歐爸│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,570,828 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1828740

雙魚歐爸的日記本

快速選單

好友大喜之日~喝喜酒囉^^ 《前一篇

後一篇》捐血集點紀念品

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 舒緩肩頸的穴位按摩
作者: 雙魚歐爸	日期: 2012.10.30　　天氣: 　心情:

【健康美麗第一讚！】<- 點讚加入‎

【御美醫穴位按摩教學】舒緩肩頸的穴位按摩

長時間久坐辦公、打電腦、做家事...都會使頸肩部肌肉格外勞累緊繃！
針對肩頸背部保健，廖婉絨中醫師示範舒緩肩頸的穴位按摩，再配合頸部拉筋，有助於改善肩頸僵硬不適喔。
⋯⋯

☞按摩時，要注意加強肩井穴與風池穴的按摩：

1.肩井穴：肩膀與脖子的中央。

2.風池穴：後頸髮際下方。

3.按摩髮際下方風池穴時，可搭配拉筋。

4.頸肩側拉筋，上下各10次可紓緩緊繃。

5.隨手可見的筆，是按摩肩井穴的好工具。

6.彎曲的傘柄，也是按摩肩膀的便利工具。

標籤:

瀏覽次數:1546 人氣指數:2346 累積鼓勵:40

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉