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篇名: 我最愛的~
作者: Piano	日期: 2010.11.07　　天氣: 　心情:

嗯我最愛的健身運動......
其實有三種
一是慢跑
二是仰臥起坐
三是伏地挺身
這三種都不錯因為不用花錢就可以健身了
慢跑的話可以加強心肺功能
仰臥起坐可以運動腹部肌肉然後腸胃可以比較健康
伏地挺身可以運動到手臂的肌肉
都是不錯的健身運動
尤其仰臥起坐和慢跑我最喜歡
因為每次運動完都有一種變健康的感覺
推薦大家可以試試看
仰臥起坐可以在睡前做
慢跑的話就建議在涼爽的清晨或者是傍晚囉!!!

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