2003/12/23的日記-* 小田田 *│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2003/12/23的日記
作者: * 小田田 *	日期: 2003.12.23　　天氣: 　心情:

每個人或多或少都會受到情緒影響 , 要試著去了解自己的心情

以期支配它 , 避免做出憾事來 , 處於情緒大起大落下

不宜下重要決定 , 因為在惡劣或憤怒的心情下

我們無法看清事實 , 考慮欠周詳 , 無法做出完善的決定..

相對的 , 當我們興高采烈 , 得意洋洋時 , 更易懈怠

思考較不客觀 , 所做出的決定也容易有成見

因此需要花點時間讓心冷靜下來 , 分析問題 , 反覆思慮

一顆平靜的心不會受到喜怒無常的影響

所下的決定或判斷將會更客觀 , 而更臻完善....

有個口訣可以有效控制情緒 , 不妨每天默念幾次..

* 我可以克制自己的怒氣

* 我可以緩和自己的暴躁

* 我可以常保冷靜和諧之心

* 我可以如磐石屹立不搖

* 我對自己有信心並充滿希望

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