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篇名: 2007/10/14的日記
作者: yy	日期: 2007.10.14　　天氣: 　心情:

"睡眠品質"
昨看報紙提到若睡眠品質不好,縱使有長時間的睡眠仍會感覺昏昏欲睡精神不好,我ㄧ向睡眠時間很少精神還能保持很好,可見我的睡眠品質很好,但是!近幾年來外在的因素也多少影響了我的睡眠.

最大的就是:1/2的生活不正常,習慣從凌晨1~2點入眠,最近甚至變本加厲延到清晨4~5點才睡覺,晚睡不打緊,還在臥房看電視,非常醒睡的我,經常會一夜醒來數次,如此的睡眠怎麼會好呢?溝通了幾次也曾把臥房的電視遙控器給藏起來,也用健康的理論來說服她,也向岳母大人告狀,她還是壞習慣依舊,所以只要心情好就能遷就她,我常對她說:"有那一個丈夫可以容忍老婆這麼晚睡還在看電視的",她都無言以對!

或許大家都會追問:"為什麼她會如此晚睡?",我的回答是:"命太好!"
她婚後就沒上班,25年沒有工作的壓力,漸漸的生活較懶散,做事沒效率,小孩長大出外求學,加上我的縱容,導致她養成如此的壞習慣.(晚間7~11點她會邊看電視邊弄洗衣機做些雜事,還會出外買麵包點心等,11~01點她會檢查小孩的作業,01~05點她會晾衣服,煮開水,洗水果,重複再看電視節目,擦地板,洗澡後才入眠直到中午起床)

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