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篇名: 健康的遐思
作者: 孤雲-愛旅行	日期: 2013.01.04　　天氣: 　心情:

有身體健康就不會生病是不正確的想法
健康與生病就好比白天與黑夜彼此相連的關係
健康的另一端就是生病
說得更直接一點
人是活著…本身就已經在生病了
所以「健康」並不是指身體處在完美無瑕的狀態
而是「生病程度」獲得極度抑制的不健全狀態
可以說…健康只是一種幻象而已

人若是感冒...身體體溫會很自然地先發熱再降低再上升
發熱而是人體為了治癒感冒的正常免疫反應
自癒力的免疫機能…為了「體內平衡」
在人體中不斷發揮不適的作用警告
自癒力正常、活躍地發揮作用時…人體就能維持健康狀態
當自癒力衰退或失去活力…人體就會「生病」

所以強化自癒力很重要
日常必需攝取營養…運動及睡眠也不能少
方可維持免疫系統的正常運作
但最重要的…還是紓解壓力
「沒有壓力」才是培養不生病體質的生活方式

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