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篇名: 我的平常作息狀況
作者: 宗次郎	日期: 2017.03.23　　天氣: 　心情:

我目前一週約2-3次，下班會去上健身房運動，主要是練基本核心肌群。
目的只是為了增加基礎代謝能力，同時改善腸胃消化功能吧。

雖然我游泳有學過自由式，但不會換氣，但我偶爾週末會到游泳池水療SPA放鬆。
未來有規劃要學會游泳。(從事戲水活動，或將來有機會再潛水的話，會更有安心感、放鬆)

平常晚上，大部分應該會和父母，在家看電影、日韓劇。
(主要是讓父母，生活比較不會感到無聊，同時也是和父母相處。)

由於我從事資訊電子相關的行業，所以我常會用電腦上網，看資料接受新知，
每過一陣子，也會自我安排課程，學習成長。

其他活動，主要是有參加活動或朋友約，逛街、吃飯、看電影、唱歌、聊天......都有。

和自身工作和專長比較無關課程，我有學過芳療精油按摩、骨傷科的整復按摩。
其實感興趣的事物很多，不斷成長也會讓自己更有自信，覺得一切都有可能，
包含西餐料理也很有興趣學，不過這課程很熱門，有機會會參加。

至少今年不會安排週末去上課學東西(因為一次上課都要花好幾個週末，5-7週不等)
會好好積極認識異性朋友。

最後就是日常作息，
我通常晚上11點30分前就會睡覺，
週末假日的話，早上最晚8點前就會起床。

有良好的健康，才能長長久久。真的很重要！！

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