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篇名: 女人的女朋友
作者: 春未暮	日期: 2013.11.03　　天氣: 　心情:

女人的女朋友

沒錯, 在外吃飯、喝下午茶、運動、爬山絕大部份都是女生, 男生都宅在家！以下電郵宣稱是源自於Dr. Spiegel的專題演講，但所作宣告不儘來自Dr. Spiegel 的研究報告(請參考http://www.personalsafetynets.org/stories/fact-fiction)，總之，多出外走走是對身心有益的！

女人的女朋友

課堂上最後一個講座是關於身心連接（Mind-Body Connection）----壓力與疾病的關係。
這位教授是史丹佛大學的精神病學主治醫師，
他說，對一個男人的身體健康來說，最好的事情之一，就是結婚有一個家庭。
而對於一個女人的身體健康來說，最好的事情之一，卻是她應該建立和培養她和女友之間的友誼關係。
聽到教授如此說，每個人都笑了,但教授是認真的！

女人和女人之間有著不同的互動關係,她們互相提供支持,幫助對方應對壓力和生活中的困難體驗。

高品質的”女友的時間” (Girl friend Time) 可以幫助她們創造更多的血清素，一種神經遞質，而有助於防治抑鬱癥，並能給女人創造一個良好的自我感覺。

而男性之間的關係往往是建立在活動/事件(Activities)基礎上的。男人很少會坐下來與好友聊天，他們幾乎不會去聊自己對某些事物或私人生活的感受。

談論工作嗎？可以；體育嗎？當然；汽車嗎？是的；釣魚、打獵、打高爾夫嗎？也樂意。但談論他們的感情感受？恐怕很少！

女人總是在交流感情，探討感受。她們和她們的姐妹/母親分享自己的靈魂，顯然這對女人的身體健康非常好。

教授還說，其實對於女人來說，花點時間和女朋友一起交心，是和跑步或在健身房中鍛煉一樣重要的。

人們往往有一種思維傾向，那就是認為當我們在鍛煉時，是做了對自己身體全然有益的事；而當我們和朋友在一起消磨時光時，我們是在浪費自己的時間，我們應該從事比這更有效率的事。事實上，這是不正確的想法。

教授說，不能建立和保持與其他人高品質的人際關係，其實是和我們吸煙一樣，對身體健康有著極大危害的！

所以當妳每一次和女朋友在一起”閒聊”或”消磨時光”時，請妳拍拍自己的肩膀，祝賀自己為著身體健康做了一件好事吧！

有女朋友交心，我們其實非常非常的幸運。讓我們舉杯慶祝自己與女朋友的友誼吧，這也是為了我們的身體健康!

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後記：我是70多歲的老男人. 偶爾參加一次早晨的老人運動.

不論是白人或華人的統計(我住Houston)， 90%參加的人都是女性，他們多半容光煥發、運動輕鬆，運動完，姊妹淘還有說不完的話，甚至一起去吃一頓快樂的營養早餐.

參加運動的老男人不到5人. 動作呆痴、生硬，不說不笑，比劃幾下就回家了。

每天我多在家，上網、看書、唱歌…. 老伴除運動外，還去學書法、畫畫、摺紙…等. 參加的人， 100%是女性。

但老師又多是男的. 老男人看見那麼多女弟子，心情特好，女人間又有聊不完的話題，嘻嘻哈哈，一個半天就笑過去了。他們豈能不長壽?!難怪女人平均壽命比男人要長約10歲。

這些事實也證明這位史丹佛教授說的”女人的女朋友”會使女人心情愉快，進而身體健康、長壽！

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