過去每天到賞林休息區泡茶的山友已十多天沒蹤影,今天突然有人問起他忙何事?
暱稱連長的山友說他因登革熱住院,夫婦同時染病, 其妻不喜運動但發病後一周就痊癒,
他每天運動卻得住院治療,聽說這位山友也喜看球賽,但也會因失望而暴怒發雷霆,也許情緒易失控會讓人免疫力降低。
排除遺傳,人的壽命並不僅只靠飲食和運動,一份生理學報告論述飲食和運動各占四分之一,
而心理平衡佔50%,也就是樂觀開朗,唯吾知足者易長壽,凡事計較,喜歡比較,貪嗔易怒就有損身體。
心理平衡並非只控制情緒的消極修為，而是要有積極的生活目標，要有積極心態。
人一旦退休，如果懶散怠惰,喜談八卦論是非,雖然心平氣和不發怒,也會讓死亡成為唯一目標。
積極目標可以激發生命活力，分泌多巴胺,可以讓心理更平衡,志工就能充實生活。
幸福與快樂是心理平衡的指標,心中自得能成快,不滿就是不快樂,
幸福不是房子有多大,而是房子裡的笑聲有多甜,簡單的白飯也會有幸福感,
揹著孫子爬山的阿公說他不累,因為揹孫子有幸福感,心存幸福自放山水之間當然會快樂。
在中興林場後山義務修路的82歲老人,見到遊客談笑而過,成就感讓他巡山更起勁,
這個月他又搭了一個休息區,人稱兩撇的老人,山友習慣稱他為山主。
昨天有位山友走出源碧堂廁所,對著打掃的堂主說:廁所很髒,好像都沒清洗。
堂主笑著回答:謝謝,我馬上清潔。
我目睹卻急公好義說:你借用不言謝,還把主人當僕役。
山友急速走開,堂主當沒這回事,他說廁所也能分享,看到山友方便後的快樂,他也快樂,何況廁所也真的不如一般家庭那麼乾淨。
唯吾知足是漢朝的古錢幣，利用方孔錢中間的那個方孔作“口”字偏旁，
上、下、左、右共用一個“口”字，所以後人又稱之為“借口錢”。
唯吾知足有高深哲理，寓意深刻,除諭人知足是福,也示謹言慎行。 |
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