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篇名: 2009/02/25的日記
作者: maggie美美 日期: 2009.02.25　　天氣: 　心情:
1、先飲後食

2、專心進食

3、細嚼慢嚥

4、不餓就停

5、三餐定時但不用定量

6、口渴再喝水，口不渴就不要喝

7、不要問吃了什麼，只管排不排得出去

8、什麼都可以吃，什麼都不要多吃

9、水果要在兩餐之間食用

:D養生之法
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