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篇名: 體重這件事 (尚未分類)
作者: eternality 日期: 2010.01.21  天氣:  心情:

終於到了覺得自己該減10公斤的時候了
其實也那麼難
要「確實」減少不健康食物的攝取(像是一時衝動跑去吃coldstone)
多攝取水分、蔬菜、燕麥、牛奶等
並持續practice pilates
希望在今年回春之後,可以不要留下冬天暴食的痕跡

今日飲食紀錄:
早上:
燕麥+牛奶(半碗)
土司1/3片+葡萄果醬少量

中午:
pilates 1hr
素食便當(只攝取蔬菜部分,挑掉素料)一個
(希望能和同事分享,日後慢慢減量)

晚上:
未計畫(明天再計)

忌不要喝有糖分飲料(包括酒精)

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住戶回應
 
時間:2010-01-21 15:12
她, 42歲,桃園市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-01-21 15:13]:

完全忘了
在路上遇到老公吃扁食麵
被迫吃了兩顆超大丸扁食

屋屋



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