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深色孤寂
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篇名:
我的保養之道
作者:
深色孤寂
日期: 2010.06.10 天氣:
心情:
俗話說:天下沒有醜女人只有懶女人。這句話委實不錯。但更多的是自虐的女人,為什麼這樣說呢?看完以下的幾點以後包准各位看倌會同情。
一、飲食要注意:保持美麗要從最基本的地方做起,飲食方免少油(不可無油,無油就不健康了)多蔬菜、水果是一定要的,每天至少三種水果五種蔬菜一碗白米飯一種肉類。保持食物的均衡這點很重要,排除體內的廢棄毒素會讓你的肌膚從裡亮出來。還有應該避免油炸、麻辣、油膩膩、過酸這類的食物,當你的胃跟腸養護的好,你的廢物脂肪就會代謝的多,代謝的多就不會累積到皮層下方。自然而然肌膚會更好!
二、睡眠要注意:中醫認為晚上10點到2點這四個小時是血行肝經,肝主宰著我們的身體很重要的一環。如同廣告說的:肝若好人生是彩色的,肝若不好人生是黑白的……咳,離題了。晚上10點到2點是很重要的睡眠時間,除了保養身體之外更可以愛護你的肝,讓肝更健康就可以把體內的毒素代謝掉。
三、洗澡後要注意:你還在一罐洗髮精或沐浴乳用整年嗎?這點很錯誤的方法請一定要記住。人的身體會隨著季節變更皮膚的排油的程度也會不同,冬天如果還用夏天那種清爽的沐浴乳皮膚又怎麼會好呢?在此筆者的建議是冬天應該用滋潤型的沐浴乳,夏天應該用清爽型的沐浴乳。控制好皮膚油脂的分泌是很重要的喔!
四、保養要注意:沐浴乳有分季節,想當然耳保養品也必須分季節。平常有機會就可以索取試用包,然後分別適用挑選自己喜愛的保養品。然後細細分類哪種季節應該使用哪種比較適合。再來千萬不要只保養臉了,臉可以看但是身體膚質不好摸都摸得出來。如果本錢厚的女性朋友們可以嘗試全身保養,會讓自己更為美麗動人!
五、運動要注意:是的!別以為我是在講減肥!運動還是最基本的!可以代謝掉汗腺中的髒東西,讓膚質更好更滑溜。讓我們努力的奔向黃昏吧!
六、上班要注意:如果妳是在冷氣房上班的就要注意一點,冷氣是乾空氣,會帶走我們皮膚的水分,所以適時的補充水分是很正常的,但不要以為喝水就可以補充皮膚的水分。市面上有不少強調鎖水保溼的保養品就是這個時候的救星啦!
七、結論:不知道各位看官看了以後覺得如何?這一連串的注意事項只是大綱喔!細分還有保養品的種類還有抉擇,飲食的各種注意事項等…。當個美麗且自信的女人是不容易的,種種的方式都像是自虐一般。如果皮膚狀況更不好的人以上這些實行方式會更加嚴苛。所以各位姐妹們大家加油吧!期許我們都可以變成美麗且自信的女人!
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他, 49歲,台中市,製造/供應商
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