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篇名: 豬仔的運動日誌(3)
作者: 豬仔 日期: 2007.10.13  天氣:  心情:
今天也是照計畫練了兩個半鐘頭,還是跟以往一樣的練胸部和手臂次數跟重量都慢慢的增加中..今天的重量訓練到不是很累耶!反倒是做完重訓後再去慢跑一樣是30分5.5KM`422大卡,本來想到ㄍㄣ的說..不過..嘿嘿....距離十點半的火車還有15分鐘,那我就來走階梯機好了,也是一樣做有氧運動..爬了11分鐘消耗了200大卡的熱量....說真的階梯機真的很累,尤其是腿超酸的...汗會猛飆...(滿過癮的...),跑步機跟階梯機不一樣,跑步是會很喘...爬梯是很累...(剛爬完都有腿軟的感覺..),在沖澡時其他會員問我說有氧怎麻做那麻多....(因為去那邊的男生都是在操肌肉`修線條`練大隻的),像教練跟我說過做完重訓後把肝糖都消化完再做有氧減肥的效果會很不錯的唷!嘿嘿.......所以囉...再來之前就有慢跑的習慣了不跑會覺得很對不起自己....但最重要的重點是我希望我能有好體力...(心肺功能越好體力就越好唷!)
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住戶回應
 
時間:2007-10-14 00:31
她, 56歲,連江縣,其他
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作者回覆說[2007-10-14 07:50]:

我也喜歡看電影,以前比較有空時都會在岡山看,因為那邊兩部聯映一部的價格而已,就可以打發一個下午了,現在止會挑特別喜愛的片才會去大銀幕看,你呢?喜歡什麻樣的類型呢?

 
時間:2007-10-13 23:39
她, 56歲,連江縣,其他
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作者回覆說[2007-10-13 23:49]:

那你對什麻樣的運動有興趣呢?還是對其它有的沒的事物有興趣呢?

 
時間:2007-10-13 23:27
她, 56歲,連江縣,其他
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作者回覆說[2007-10-13 23:35]:

我相信你也是有毅力的對於自己有興趣的事物,不論多辛苦也是想把它完成,至於運動的話就盡力而為就好了,因為身體的勞累常會讓人卻步。那你住哪呢?

 
時間:2007-10-13 23:04
她, 56歲,連江縣,其他
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作者回覆說[2007-10-13 23:21]:

我住路竹,說真的本來是不想去的,因為去那邊逛街時被拉進去的,我對運動是有興趣啦,但當時覺得太遠了我哪有時間去呢?不過..因為有一點點的心動..所以就加入會員了,既然加入了我就下定決心好好的運動,這樣才不會對不起我辛苦賺來的錢..CC,不過對於身體的變化還是滿開心的,因為得到了健康,也繼續往我要的目標前進中。

 
時間:2007-10-13 19:24
他, 42歲,高雄市,其他
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時間:2007-10-13 16:31
她, 56歲,連江縣,其他
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