惡夢其實沒有這麼糟糕-十二│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 惡夢其實沒有這麼糟糕
作者: 十二	日期: 2020.03.12　　天氣: 　心情:

（常春藤網路書城）

你是否曾經因為受到剛剛所做惡夢的驚嚇，而在半夜彈起來並大聲尖叫呢？你的額頭冷汗直流，而且你感到非常暈眩，以致於你不知道到底發生了什麼事。在接下來的幾分鐘，從一棟建築的頂樓跌落、被一群瘋狗威脅或是被一個瘋狂殺人魔跟蹤的恐懼感一直纏繞著你，而此時你試圖去搞懂什麼是真實的，什麼又不是。
　　
多年來，科學家投注了許多時間和精力去探討夢境，而作惡夢似乎可能是健康的。為什麼呢？有時候，身體向大腦提出健康警訊是很重要的。有個例子是當某人在睡前吃了很多油膩的食物。屢見不鮮的是，這會導致他們整夜輾轉難眠，因為垃圾食物對身體有害。另外一個例子可能是當某人辭去舊工作並對換新工作產生非理性的恐懼。對這項重大決定的焦慮可能會導致做惡夢，因為大腦試著告訴人們這沒什麼大不了的。惡夢經常被錯誤解讀，它可能很殘酷，但事實上，一個人該怎麼做的線索可能就來自他的潛意識。與其害怕惡夢，你不如把它們當作必須解開的謎題，也許到頭來它們會是助力而非阻力。

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