加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎？
還沒加入愛情公寓嗎？
馬上進入公寓和
10,499,798
個住戶交朋友～
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂！小資變土豪！
素人也能成為明日之星！
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
1303690
豬仔
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
原點
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
可惜不是你
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
豬仔的運動日誌（24）
作者:
豬仔
日期: 2007.12.15 天氣:
心情:
今天是星期六豬仔在健身房待了3個半鐘頭...呼！！！挑戰15ＫＭ...結果..嘿嘿嘿.....失敗了！！！
....今天總共跑了14.2ＫＭ花了82：30ＭＩＮ消耗了1000ＣＡＬ...本來預計跑完15ＫＭ要在90ＭＩＮ內其實可以的...只不過..上星期六跑了10ＫＭ結果這週在去健身房要跑的時候左腳的膝蓋就在痛了連續兩天都一樣所以休息了一週都沒做有氧..想說今天應該沒問題了,但其實剛跑30ＭＩＮ時就在痛了..我還是硬撐想要撐完全部結果剩不到1ＫＭ真的痛到受不了了...不跑了...呼！！！跑完後左腳膝蓋痛到不行....
....但有氧做完了重量還沒做..所以又做了兩個鐘頭的重訓才回家..火車到站時上天橋真的要了我的命....操！！！！！！痛到快死掉了啦....回來後趕緊去看中醫、看酸痛...唉！！！一個星期內不知道能不能好！！！...........唉..又不能跑步了！！！
..................今日有氧：14.2ＫＭ、82：30ＭＩＮ、1000ＣＡＬ
標籤:
瀏覽次數:
43
人氣指數:
243
累積鼓勵:
10
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵：
最新愛的鼓勵
給本文貼紙：
得到的貼紙
得到的貼紙：
給本文貼紙
本日記尚未得到貼紙
原點
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
可惜不是你
住戶編號:1303690
檢舉原因
心情: 
....今天總共跑了14.2ＫＭ花了82：30ＭＩＮ消耗了1000ＣＡＬ...本來預計跑完15ＫＭ要在90ＭＩＮ內其實可以的...只不過..上星期六跑了10ＫＭ結果這週在去健身房要跑的時候左腳的膝蓋就在痛了連續兩天都一樣所以休息了一週都沒做有氧..想說今天應該沒問題了,但其實剛跑30ＭＩＮ時就在痛了..我還是硬撐想要撐完全部結果剩不到1ＫＭ真的痛到受不了了...不跑了...呼！！！跑完後左腳膝蓋痛到不行....
....但有氧做完了重量還沒做..所以又做了兩個鐘頭的重訓才回家..火車到站時上天橋真的要了我的命....操！！！！！！痛到快死掉了啦....回來後趕緊去看中醫、看酸痛...唉！！！一個星期內不知道能不能好！！！...........唉..又不能跑步了！！！
..................今日有氧：14.2ＫＭ、82：30ＭＩＮ、1000ＣＡＬ
