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飛飛生辰八字解人生路的日記本

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篇名: 養生
作者: 飛飛生辰八字解人生路	日期: 2011.01.12　　天氣: 　心情:

<飯前飯後不宜飲水>
飯前飯後半小時和吃飯時都不宜喝水.
吃飯時,人的胃腸等器官會條件反射地分泌消化液,如嘴攪食物時口腔分泌的唾液,胃分泌的含有胃酸
胃蛋白酶的消化液等,它們與食物碎末混合在一起,這樣,食物中的大部分營養成份就被消化成容易被
人體吸收的物質了.如果在吃飯前吃飯時或飯後喝茶飲水,勢必沖淡稀釋唾液和胃液,並減弱蛋白酶
的活力,對消化吸收產生不利影響,時間長了會使身體健康狀況不良.
如果在飯前實在口渴的厲害,可以少喝點開水或熱湯,休息片刻再進食,這樣就不影響胃的消化功能了.

[:D]

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