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篇名: 減肥中~請勿餵食
作者: 果子鼠 日期: 2008.03.23　　天氣: 　心情:
這個冬天，我整整胖了三公斤

吼~~~~~~~~~~~~~

慘了，眼看夏天要到了

這樣下去不行啦~~~~~~~~~~~

又要開始減肥了

好死不死，夏天的制服又是無袖的

吼，誰來救救我啦
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住戶回應
 
時間：2011-02-04 11:04
他, 46歲,Victoria,金融保險
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2008-03-23 03:32
大冠 
少吃多動,吃東西每一口都要咬30下!
吃飯時先喝湯,再吃菜,再吃肉,最後再吃飯!
嘴張開大口吸氣吸到飽,閉氣三秒,在慢慢吐氣!
每天喝水4000cc
每天做有氧運動30分鐘!
以上是減重醫師規定我做的!我14天瘦了4kg(不過有配合吃藥喔,不吃藥應該也是有效的,只是瘦比較慢而已)


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