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篇名: 調適
作者: 老大	日期: 2009.09.01　　天氣: 　心情:

～要懂得調適自己～

不管植物或動物都有情緒，人的情緒更是變化多端。因為這些明顯或細微的情緒變化，而塑造出個人的性格與特質。

情緒的變化～常是不能隨意的，無法控制的。很可能在一小段時間裡，你就經歷了喜怒哀樂或者更多的情緒轉換。

你並不想這樣～因為你可能感到承受不起，因為你可能因此得罪到人，因為你可能因此喪失難得的機會，但你不能自己。

沒有人永遠都有好情緒。然而～情緒卻是可以調適的，修養的，只要你隨時提醒自己，鼓勵自己，你就能讓自己常常有好情緒。

藉著閱讀，信仰或訓練，也會有不錯的效果。因為你會因此注意到自己的情緒，關照自己的情緒。

壞情緒會來～即會去。沒什麼了不得沒什麼好恐慌。輕鬆得面對它，接待它，他會感謝你的盛情～不會常來打擾的。

所以要去調適自己～人生不就是如此嗎？為了一時的挫折而壞了自己的心情何必呢？

沒有風浪～如何成長呢

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