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篇名: <<如何正確運動與訊練>>
作者: ☘️❥❣️盛福康⭐✿♾️	日期: 2018.09.08　　天氣: 　心情:

<<如何正確運動與訊練>>
徐棟英老師
提升跑步訓練
心肺耐力訊練
跑步技術四要領四口訣
室內定點跑輕鬆訓練
快速燃脂運動四要點
脂肪如何消失
正確飲食搭配
影片16:00分至36:00分
https://www.youtube.com/watch?v=OpRtHvyS1EI

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