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篇名: 【7大壞習慣讓衰老加速前進】
作者: ღ♥辛の宝貝ღ♡	日期: 2012.08.27　　天氣: 　心情:

1、常吃腌制食品
在腌制過程中，需要大量放鹽，
這會導致此類食物鈉鹽含量超標，
造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重。此外，
由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，
故常進食腌制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。
最重要的是，吃多了腌制食品，會促使女人早衰。

2、常吃罐頭類食品
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，
其中的營養素都遭到大量的破壞，
特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，
罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，
使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。

3、常吃加工的肉類食品
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，
故可能有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、
增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。

4、常吃過氧脂質的食品
這是一種不飽和脂肪酸的過氧警惕：
讓女人越吃越老的食物化物。例如炸過魚、蝦、
肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質;
長期曬在陽光下的魚幹、腌肉等

5、常吃油炸食品
此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，
經常進食易導致肥胖;
是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，
往往產生大量的致癌物質。

6、常用有水垢的器皿
茶具或水具用久以後會產生水垢，如不及時清除乾淨，
經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血、
迴圈等系統的病變而引起衰老，
這是由於水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、
砷、鋁等造成的。

7、常受高溫油煙污染
國外研究機構經比較分析後指出，
中國人喜歡用高溫食用油來烹調菜肴，
灶臺溫度比西方家庭的灶臺溫度高出約50%。
通常食用油在高溫的催化下，
會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，
而長期大量吸入這種物質不僅會改變人的遺傳免疫功能，
而且易患肺癌。

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