檔案狀態:    住戶編號:6414052
 Zen Ong 多静 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 悠然
作者: Zen Ong 多静 日期: 2018.09.12  天氣:  心情:
肥,
過得太悠哉。

修身乃習慣,只在生活裡,不在健身房。
朔的是線條不是肌肉,無需大動干戈。

依身體的渴求攝取食物,口欲自然不嚴重。
讓身體自動調節瘦下來挺有成就感。

咖啡捨不掉,加小匙抹茶粉可滿足飽感又抗氧美白護腸胃。
溫綠茶當白開水飲,補水補礦物質又養身。

三片全麥麵包夾蛋和起司加椒鹽,經濟耐飽負擔少好吃過麥當勞。
適合動作不大的人中午兩點身體才反應覓食。
不餓所以沒有午餐,浪漫的吃個下午茶不用忙。
晚餐吃一點糙米配菜餚,或雜菜湯鍋。

夜色跟我一樣迷人,此刻當然要來點零食。
炸雞還是薯條,任選。關鍵在空氣炸鍋,無需用油。
小吃為磨夜光,清淨寫意。
兩個星期掉兩公斤,小碼衣服馬上穿。

沒刻意,不強逼是最好的修身法,偶爾選擇性做做局部運動,或整體性舞蹈瑜伽,三溫暖出汗再泡浴,懶人的設定。
除了髮邊稍微吐白,性情更溫和外,幾乎沒什麼變化,甚至比年輕時候好看。
護膚品不需要多,除了徹底清潔就是養分和按摩偶爾自製面膜。

依自己的喜好生活乃生命最高榮耀。
興趣和嗜好成為工作是快樂是精進。
因為簡單,所以煩惱少。

有愛人也這樣過,你住你的,我睡我的,別太打擾。
即接受你來,便包容你將離開。
過好自己是王道。
標籤:
瀏覽次數:193    人氣指數:2513    累積鼓勵:116
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 
 
住戶回應
 
時間:2018-09-15 04:37
他, 61歲,台中市,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2018-09-14 09:41
他, 61歲,台中市,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2018-09-12 23:55
她, 56歲,台北市,其他
*給你留了一則留言*
  


給我們一個讚!