你AQ了嗎？甚麼是AQ？-迎光喜光│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,499,561 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1584177

迎光喜光的日記本

快速選單

珍惜所愛《前一篇

後一篇》婚姻裡的打擊手

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 你AQ了嗎？甚麼是AQ？
作者: 迎光喜光	日期: 2008.11.05　　天氣: 　心情:

你知道什麼是AQ（逆境商數）嗎?
看了這篇文章希望你也跟上潮流囉!!

IQ已經老掉了牙，EQ又要退流行了，現在則是AQ當紅，

但何謂AQ，大部分人是沒宰羊，看本文可以宰羊了。

甚麼是AQ？

選擇今天我要找到美好的事，還是要專注於煩惱的事？
我們要選擇感恩、寬容，抑或是要讓抱怨、憤怒來折磨自己？
我們甚至可以在今天選擇關心他人，
對他人感興趣的機會，而不要讓冷漠習慣性的在心頭。

AQ（逆境商數）：

近來在企業管理領域出現了個新名詞AQ（Adversity Quotient），
明確地描繪出一個人的挫折忍受力，或是面對逆境時的處理能力。
根據AQ專家保羅.史托茲博士的研究，一個人AQ愈高，愈能以彈性面對逆境，
積極樂觀，接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，
因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越。
相反的，AQ低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰，缺乏創意，
而往往半途而廢、自暴自棄，終究一事無成。
AQ不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。
尤其在大環境不景氣的當下，不論是在職或待業，突發狀況的發生機率都會提高，
因此練就一身回應逆境的好本領，就愈顯重要了。

到底該怎麼做，才能提昇自己的AQ呢？

1.凡事不抱怨，只解決問題：
碰到不如意的情況，AQ 低的人會怪東怪西，都是別人的錯，
害自己不能如願，抱怨過後，心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。
AQ 高的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。
所以請減少抱怨的時間，因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。

2.先看優點，再看缺點：
當挫折發生時，如果第一個念頭是：「完了，這下沒救了。」
那就很難逃脫悲觀的詛咒。AQ高手的做法是，遇到狀況，先問自己：「現在有什麼是可珍惜的？」
換句話說，在挫折中找優勢，並把它轉化成進步的助力。
例如，突然失業當然錯愕，但想一想，現在多了時間自己可支配，
還有資遣費，於是再進修培養第二專長，似乎會是不錯的想法，
也許就此開創出另一番格局。畢竟，自怨自哀解決不了問題，
懂得在逆境中找機會，才是高AQ的精彩表現。

3.將當下的不幸，變成日後的「幸虧」：
看待挫敗，AQ高手清楚知道，一時的成敗並不能定一生。
就像李安，大學沒考上，卻因此找到了自己真正的舞台，
現在想想，還真「幸虧」當時沒考上大學，要不現在就不是這番光景了。
因此只要保持樂觀，塞翁失馬焉知非福，AQ高手就能將當下的不幸，變成日後的幸虧﹍。

標籤:

瀏覽次數:42 人氣指數:822 累積鼓勵:39

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：