2009/02/16的日記-心想事成~林建成│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2009/02/16的日記
作者: 心想事成~林建成	日期: 2009.02.16　　天氣: 　心情:

良師益友-盼望說:);

正確的泡湯或泡澡應該要再補充如下:)>-

但是大家很容易疏忽的是...[-X

泡湯或泡澡容易出汗易口渴與肚子感到饑餓
通常會想馬上補充水止渴或吃東西補充熱量
這樣是得不償失錯誤的會更胖喔.. :P

該經過四十分鐘內滴水不沾也不能進食喔
這樣才能達到瘦身效果喔...請笑納:x

我再補充:D（維持體重須知）

＊每天喝水2000cc ~o)

＊選擇甜點時，吃薏仁（綠豆）比吃紅豆好 =P~

＊海產類中的海帶、海蜇皮、海藻等，都沒有什麼熱量還可以帶來飽足感 >:D<

＊熱量低纖維高的水果：8-}
番茄、檸檬、柚子、芭樂等

＊高纖維低醣蔬菜：
竹筍、韭菜、白菜、黃瓜、高麗菜、冬瓜、芥藍等

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