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篇名: 2008/08/23的日記
作者: 平原	日期: 2008.08.23　　天氣: 　心情:

%%-『一個新世界』%%-

本書使用一個特別名詞
「痛苦之身」的概念來描述
過去的創傷記憶或錯誤思想
是如何重複的自我扭曲與糾纏而痛苦
主要幾點論述如下
一生命的許多痛苦，都是自找的
二只有自我覺醒，看穿「痛苦之身」的計倆，生命才開始轉彎和提升
三「痛苦之身」必須不斷獲得當事人，以負面的情緒思想和自編的假相故事
來餵食，才得以繼續肆虐。當我們不再餵食和認同，它自然慢慢萎縮
~o)
情感、記憶、思想都是生命的重要成分
也是追求幸福的所必須
但是不恰當的過渡使用
反而成為「痛苦之身」
只要一被觸發
自我傷害的策略
就像自動導航一樣
一連串發生而無法自主
%%-
破繭而出
是指內心有所覺醒
（本書使用基督教的「臨在」）
自己成為了旁觀者
觀察自己是如何的
被想像創造出來的痛苦情境所困
像是闖進屋裡驚嚇的小鳥
大窗戶明明在眼前
卻像無頭蒼蠅到處亂闖
既可憐又愚蠢
這一幕正是我們自己
~o)
然而終有一天
我們都將擺脫「痛苦之身」的糾纏和折磨
而獲得自由和快樂
但要付出學習和練習挫折的代價
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