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修緣

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篇名: 小秘訣
作者: 修緣	日期: 2012.08.26　　天氣: 　心情:

       許多人到了夏天都不敢洗冷水澡大家都知道其實洗冷水澡對身體有很大的幫助可是因為害怕
洗完之後隔天得了感冒以我二十多年的經驗來看那是因為不懂事如何洗才會導致感冒甚至於心臟病
發以下幾個步驟大家如果能跟著做  洗冷水澡其實不難也不可怕

一.首先先洗雙手由手臂開始洗感覺到身體能夠適應水溫之後為止

二.再來就是雙腳先洗小腿然後再洗大腿(不怕冷的可以直接從大腿沖洗) 等到身體適應水溫為止

三.最後洗身體這時候大家總是會怯步不敢再進行下去或者是洗完了也感冒了所以以下的這個方
法大家只要記住並且活運用相信妳也可以成為專家了其實方法不難當我們要沖洗身體的那一剎那
同時做深呼吸水沖下去之後妳就不會感覺到這麼冷了然後多做幾次身體自然而然的就會適應
水溫了這時妳便可以盡情的洗冷水澡而不用怕洗後感冒以上是個人的小撇步希望能幫助大家一起
節能減碳救地球喔~~~~什麼洗冷水澡有什麼好處妳不知道嗎好吧那我就來告訴妳們好處

                                                               洗冷水澡的好處
一.幫助血液循環加速促進細胞新陳代謝讓皮膚更加緊繃且有彈性

二.可以消除疲勞讓頭腦清醒晚上更容易進入睡眠狀態

三.可以減緩身體的老化速度而且不容易感冒喔

還有很多好處不勝枚舉因為我不是醫生什麼為什麼我看起來這麼(耖老) 喔~~~那是因為我的工作
經常要在太陽底下做所以皮膚有點黑讓人覺得好像有點老剛開始洗冷水澡時我也經常感冒那是
因為方法不對可是用這個方法之後我已經有7~8年不曾感冒了所以大家可以"安心使用"

                  ~~~~~~~~~待                              續~~~~~~~~~~~

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